Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

sättigender weiße Bohnen Salat

03 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gemüse, kalt, Snack, Vorspeise

Für zwei Portionen braucht man: 125 g große weiße Bohnenkerne 1 große Tomate 1 kleine rote Zwiebel 1 scharfe Peperoni 1 kleiner Bund glatte Petersilie Salz frisch gemahlener Pfeffer 2-3 El Rotweinessig 2 El gutes Olivenöl 2 El Tahin (Sesampaste) Saft von einer kleinen Zitrone 1 hartgekochtes Ei 6 schwarze Oliven Die Bohnen über Nacht […]

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Auberginenpüree

25 Jun

Autor: Requendel - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog Requendel, Gemüse, Snack, Vorspeise

Dies ist ein perfektes Sommeressen mit Fladenbrot, Oliven und dicken Tomatenscheiben. Es eignet sich auch gut für ein Picknick oder man kann es als Dip nehmen oder als kalte Soße zu Fleischbällchen. 2 mittelgroße Auberginen, längs in Hälften geschnitten Saft von ein bis zwei Zitronen 2-4 Knoblauchzehen zerdrückt, vorsicht, sie bleiben roh also sind sie […]

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Radieschen-Apfel-Salat

07 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, schnelle Küche, Snack, Vorspeise

In diesem Salat wird das Radieschengrün mit verarbeitet Für zwei Personen 1 Bund Radieschen mit Blättern 2 Äpfel Saft einer halben Zitrone 1 Esslöffel Sesammus (Tahin) etwas fettarmen Joguhrt schwarzer Pfeffer frisch gemahlen Salz Radieschen gründlich waschen, die Radieschen in Scheiben schneiden und die Blätter fein hacken. Die Äpfel in Würfel schneiden. Tahin mit Zitronensaft, […]

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