Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

Gemüsepfanne mit Ei

25 Nov

Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, mit Ei, schnelle Küche, Vegetarisch

Pro Person: 100 g Möhren 1 rote Paprika 1 Süßkartoffel 1 Stange Porree 1 Essl. Öl Kräutersalz, Pfeffer 1 Tasse Brühe 1 Ei 1 Essl. Sojasahne 1 Bund Petersilie Das Ei wachsweich kochen. Die Gemüse schälen und würfeln. In dem Fett anbraten. Mit der Brühe ablöschen und 10 min köcheln lassen. Mit Kräutersalz und Pfeffer […]

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Lachs auf Spinat

14 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Aus dem Ofen, Blog Requendel, Festliche Gerichte, Fisch, Mischkost, Sojaküche, warm

Eins unserer absoluten Favoriten ist auf Spinat gebackener Lachs. Für die cremigkeit der Soße nehmen wir Sojasahne, die ist zum Kochen genauso gut geeignet wie Sahne, aber sie hat wesentlich weniger Kalorien. Für zwei Personen braucht man: 2 Stücke Lachsfilet frischen Spinat, wir essen ca 1,5 Kilo ungeputzten Spinat etwas Butter Sojasahne 4 Zehen Knoblauch […]

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