Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

sizilianische Thunfischpasta

10 Apr

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fisch, schnelle Küche, traditionelle Essen, entschärft, warm

Ich liebe Rezepte, die man gut aus Vorräten machen kann. Dies hier ist so eins, wenn man eine Möglichkeit zum Tiefkühlen hat. Für zwei Personen braucht man: 200 -250 g Pasta (mögichst Muscheln oder Räder oder andere breitflächige kurze  Nudeln) 1 Zwiebel 250 g gekochte Grüne Bohnen (ich nehme TK-Ware) 1 Dose Thunfisch in eigenen […]

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sizilianische Sommerpasta

19 Jun

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, schnelle Küche, Vegetarisch, warm

Dieses Gericht lässt sich schnell zubereiten und schmeckt sehr raffiniert für zwei Personen braucht man: 1 Esslöffel Salz  200 g Spaghetti 1 Knoblauchzehe 1 kleine rote Chilischote 1 EL gutes Olivenöl 250 g Kirschtomaten 2 El grob gehacktes frisches Basilikum Die Nudeln knapp  kochen.  In der Kochzeit Knoblauch und die gehackte Chilischote in einer großen […]

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