Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

Rührei mit Rucola und Beilagen

12 Feb

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Hauptgerichte, Mischkost, warm

Gestern habe ich uns aus Resten ein leckeres Abendessen zusammen gestellt, das bestimmt mal wiederholt wird. Ich hatte noch einen Rest Rucola im Gemüsefach der weg mußte, ein paar kleine Tomaten, Eier, einen Rest schon halb trockene Champignons. Dazu gab es frische Kartoffeln aus der Grünen Kiste. Ich mache mein Rührei immer mit Wasser anstelle […]

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Junk-Food selbst gemacht

27 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fisch, Mischkost, schnelle Küche, Snack, Vorspeise

Heute ist mir nach „Junk Food“.  Ich werde sehen was ich im Tiefkühlfach finde und mir lauter kleine Snacks machen, die ich am liebsten mit den Fingern essen kann. Heute mittag wird es ein Fischstäbchen-Brot werden, frei nach Jamie Oliver. Fischstäbchen habe nicht so viel Kalorien wie man denken könnte, besonders nicht wenn man sie […]

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Salat im Glas

04 Jul

Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Gemüse, Roh

Dieses Gericht ist besonders für ein Picknick geeignet. Für 4 Personen: 4 Marmeladengläser mit Schraubverschlußdeckel 4 Tomaten 1 Zuccini 1 Knoblauchzehe 100 g Rucola 1 Bund Bassilikum 2 Zwiebeln 1 rote Paprika 2 Essl. Olivenöl 1 Teel. Zucker Zitronensaft Die Gemüse sehr fein hacken. Den Rucola und den Bassilikum feinschneiden. Alles mit dem Olivenöl, dem […]

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