Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

Rouladen kalorienarm aus dem Römertopf

28 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog Requendel, Festliche Gerichte, Fleisch, Hauptgerichte, warm

Unser diesjähriges Weihnachtsessen waren Rouladen, die wir möglichst klassisch mögen, ich habe sie aber fettärmer gemacht. Pro Roulade braucht man: 1 große Scheibe Rouladenfleisch milden Senf zum bestreichen Pfeffer, Salz 1 Tl voll mit mageren Schinkenwürfeln 2 kleine eingelegte Gürkchen ein Stück Zwiebel fein gewürfeltes Suppengemüse Den Römertopf wässern. Das Fleisch wird ausgebreitet und flach [...]

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kalorienarmer Rinderschmorbraten

04 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog Requendel, Festliche Gerichte, Fleisch, Hauptgerichte, traditionelle Essen, entschärft, warm

Gestern haben wir uns mal ein schönes Essen gegönnt. Einen Rinderschmorbraten aus dem Römertopf. Da ich extrem wenig Fett brauche und die Soße mit pürierten Gemüse gebunden wird, ist dieses Festessen zudem noch sehr kalorienarm. Als Beilage gab es riesige Mengen an grünen Salat, so gaben die Beilagen auch keine nennenswerten Kalorien dazu. Man kann [...]

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Ochsenschwanz klassisch, aus dem Römertopf

17 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog Requendel, Festliche Gerichte, Fleisch, Hauptgerichte, Mischkost, traditionelle Essen, entschärft, warm

Dies ist ein etwas komplizierteres Festessen. Man kann es aber gut vorbereiten. Den Vorteil hat es, dass man es über Nacht kalt stellen kann und dann die ganze, fest gewordene Fettschicht abheben kann. So wird dieser Klassiker der französischen Küche tauglich für eine kalorienreduzierte Ernährung. Man braucht zwei Tage zum Kochen, aber es ist gut [...]

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Sauerkraut aus dem Römertopf

12 Nov

Autor: Requendel - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog Requendel, Mischkost, schnelle Küche, traditionelle Essen, entschärft, warm

Hier eins unserer Lieblingsessen in dieser Jahreszeit. Wir sind beide Sauerkrautfans und dies Gericht hat den großen Vorteil dass man es gut und schnell vorbereiten kann und dann einfach den Römertopf in den Ofen zu stellen braucht. Während das Essen langsam gar wird, kann man sich anderen Dingen widmen. Auftischen kann man das Ganze einfach [...]

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Rindfleisch-Auberginen-Tomatenragout aus dem Römertopf

15 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Aus dem Ofen, Blog Requendel, Fleisch, Hauptgerichte, Mischkost, warm

Dies ist ein Gericht, das man am besten morgens vorbereitet, in den Ofen stellt und dann für mehrere Stunden vergisst. Dadurch dass man wenig Öl braucht, ist das Essen recht kalorienarm, besonders wenn man darauf achtet relativ mageres Fleisch zu nehmen. Natürlich sollte man dann auch mit den Beigaben vorsichtig sein, Reis und Nudeln haben [...]

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