Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

Penne mit Gemüse aus der Auflaufform

20 Feb

Autor: Requendel - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog Requendel, Hauptgerichte, Mischkost, warm

Dies ist ein klassisches Resteessen. Ich verwende an Gemüsen was das Gemüsefach, der Tiefkühlschrank  und die Grüne Kiste gerade zu bieten haben und vermische es mit ein paar Nudeln (Penne) und gehobelten Parmesan. Da man viel Gemüse verwendet und sehr kalorienarmes Fleisch, braucht man nur wenig Nudeln pro Person. Öl kann man auch sehr sparsam […]

0 Kommentare


Rotkohlpfanne (Resteverwertung)

06 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Mischkost, schnelle Küche, warm

Gestern wollte ich Reste verbrauchen und fand im Gemüsefach einen Rest Rotkohl und einen Rest Weißkohl, jede Menge Zwiebeln und ein halbes Kistchen Champignons waren da und im TK Fach fand sich noch ein wenig gemischtes Hack. Dazu gab es noch gekochte Pellkartoffeln vom Vortag, also dachte ich ich könnte einfach mal was ausprobieren. Ich […]

0 Kommentare


Resteverwertung nach Cajun Art

13 Nov

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Mischkost, traditionelle Essen, entschärft, warm

Eins der typischen Bestandteile der Cajun-Küche ist das Gemüsetrio bestehend aus Bleichsellerie, grüner Paprika und Zwiebeln. Darauf basiert meine Kochidee. Reis gehört dazu, den man unter das Gericht mischt oder dazu serviert. Tomaten sind einzwingender Bestandteil und ansonsten ist erlaubt was die Küche hergibt. Gehacktes Gemüse aller Art. Fenchel, Möhren, roter und gelber Paprika, Pilze, […]

0 Kommentare


scharf-saure-Suppe

25 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Hauptgerichte, Mischkost, warm

Dies ist wieder ein Rezept, zu dem ich keine Mengenangaben machen kann. Die Zutaten variieren je nach Kühlschrankinhalt, nur die Brühe ist gleich. Die Zutaten bekommt man im Thai Laden, sie sind nicht teuer und halten lange. Limonenblätter und rote und grüne Chilischoten halte ich immer im TK-Fach als Vorrat. Zwingende Zutaten sind: Ein Suppentopf […]

0 Kommentare


Pestonudeln mit rohen Tomatenstücken – Resteverwertung

01 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Hauptgerichte, kalt, schnelle Küche

Ich hatte ja schon geschrieben dass ich von den Pestonudeln immer mehr zubereite als wir essen wollen. Die kalten Reste verlängere ich zu einem leckeren Salat. Erst einmal zerteile ich die Spaghetti grob mit dem Pfannenwender, damit man im Salat nicht mehr ganz so lange Stücke hat. zum Verlängern nehme ich: gelbe und rote Paprika […]

0 Kommentare


Stichwörter

arabische Küche asiatische Küche Auflauf Bärlauch Curry Fisch Gemüse gesunde Ernährung Hähnchenbrust Hähnchenbrustfilet Joghurt kalorienarm kalte Küche Kartoffeln Koriandersaat Kräuterküche Lachs leichte Desserts leichte Küche Linsen Möhren Obst Orangen Paprika Pasta Porree Römertopf Rührei Resteverwertung Rohkost Salat schnelle Küche Sojamilch Spargel Spinat Suppe türkische Küche thailändisch Thunfisch Tofu Tomaten Tomatensoße Weißkohl Wok Zucchini


top