Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

Linsen mit Nudeln

27 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Mischkost, traditionelle Essen, entschärft, warm

Bei diesem Wetter ist dies das perfekte Essen es ist nicht ganz leicht, immerhin bringt es pro Portion ca 600 Kalorien mit, aber es lohnt sich und man kann ja woanders Kalorien sparen. für 4 Portionen braucht man: 200 g Linsen gut 1 l Wasser 1/2 kleine Sellerieknolle 1 Stengel Selleriegrün 6 Knoblauchzehen 125 g […]

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schneller Brokkoli-Nudel-Auflauf

09 Jun

Autor: Requendel - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog Requendel, schnelle Küche

WEnn man mal schnell für zwei Personen was Sättigendes zaubern möchte: Für zwei Personen braucht man: 100 g Hörnchennudeln 300 g Brokkoli frisch oder TK 100 g Tomaten 1/2 Bund Petersilie weißer Pfeffer frische Muskatnuß 2 Eier 125 g fettarmer Frischkäse 2 El geriebener Emmentaler Nudeln knapp garen und abtropfen lassen . Brokkoli putzen, zerkleinern […]

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Nudeln mit Paprikasoße

29 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Mischkost, warm

Heute gab es ein leichtes und gutes Essen als Belohnung nach einem arbeitsreichen Tag. Da es Nudeln sind muss ich auf die Menge achten, aber meine Portion hat mich gut gesättigt. Die Soße hat nur wenig Öl und ist relativ leicht. Als Nudeln haben wir edle Spaghetti von Latini genommen. Der Unterschied ist deutlich und […]

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