Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

Fisch in Joghurtsoße

29 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fisch, Hauptgerichte, Mischkost, warm

und wieder ist mir exotisch zumute, das muß wohl am Wetter liegen, das macht mir Lust auf wärmende Gewürze aus tropischen Ländern. Dieses Gericht hat etwa 300 Kalorien pro Person für 4 Portionen braucht man 800 g Fischfilet (ich nehme gerne Lachs dazu) 2 EL Rosinen 5  Zwiebeln 3 cm frischer Ingwer 2 Knoblauchzehen 1/2 […]

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Spinat-Bohnen-Salat

17 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gemüse, kalt, mit Milch, schnelle Küche, Vegetarisch

Diesen Salat plane ich am Sonntag zu machen, da werden wir Lammkoteletts grillen und ich denke dass er ganz wunderbar dazu passen wird. für zwei Personen braucht man ca 20 Spinatblätter 200 g junge grüne Bohnen 1 kleine Zwiebel in dünne Scheiben geschnitte 2 EL Naturjogurt 1 TL Zitronensaft 1 TL fein geschnittene frische Minze […]

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