Beerenmüsli

1 Essl. Haferflocken 1 Essl. Hirseflocken 1 Teel. Kokosflocken 1 Teel. Sonnenblumenkerne 100 g Brombeeren 100 g Himbeeren 3 Essl. Vanillejoghurt Die Flocken und die Sonnenblumenkerne in eine Schale geben, Brombeeren und Himbeeren darauf verteilen und zum Schluss den Joghurt beigeben…

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Sprossenfrühstück

Zur Zeit experimentiere ich mit Sprossen und übermorgen sind meine Weizensprossen und meine Sonnenblumensprossen essbereit. Am ersten Mai also freue ich mich auf ein gesundes Frühstück. Ich werde mir ein Power-Müsli machen aus: Weizensprossen und Sonnenblumensprossen im Verhältnis 2 :1 ein paar Sonnenblumenkerne geriebenen Apfel nach Geschmack, mit etwas Zitronensaft beträufelt Banane in Scheiben geschnitten…

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