Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

Leicht und Lecker – Gefülltes Fladenbrot

12 Jan

Autor: KA-Rit - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog KA-Rit, Snack, Vorspeise

Heute ist mir nach überbackenen Käse. Da aber meine übliche Version vom La Flute nicht in die Energieblianz passt, habe ich mir für heute eine deutlich fett- und kalorienärmere Variante ausgedacht. Zutaten: 1 kleines Fladenbrot (gibt es als Fertigprodukt im Biomarkt, Stück hat ca. 100 kcal) 1 Tomate 1 Scheibe Käse (Gouda, Edamer) 40 % […]

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Fettarmer Kartoffel- Möhrengratin

07 Jan

Autor: KA-Rit - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog KA-Rit, Hauptgerichte, warm

Gratins und Aufläufe sind immer eine schöne Sache finde ich. Leider sind die klassischen Varianten mit Eisahne und Käse extrem kalorienreich. Besonders wenn das Ganze noch mit Käse überbacken werden soll. Aber auch hier gibt es Möglichkeiten. Hier mal ein Rezept für Kartoffel-Möhrengratin. Eigentlich ist es egal was mensch dazu hinein gibt. Champions sind lecker. […]

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