Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

Quinoa-Bratlinge mit scharfen Gemüse

30 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Hauptgerichte, mit Ei, Vegetarisch, Vollwertkost, warm

für zwei Personen braucht man: 100 g Quinoa 1/4 l Gemüsebrühe 1/2 Tl Meersalz Hirseflocken 1 Ei etwas Vollkornmehl 1/2 Zwiebel 1/2 Stange Lauch 1 El Olivenöl für das Gemüse eine beliebige Mischung aus Zwiebeln, roten und gelben Paprika, Tomaten und Chili. Das Gemüse kann in einer Pfanne mit etwas Olivenöl geschmort werden und mit […]

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