Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

Schafskäseaufstrich mit Paprika

19 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: Gemüse, schnelle Küche, Snack, Vorspeise

Für Abwechslung aufs Brot bin ich immer zu haben. Brot gehört in unseren Breiten zu den Grundnahrungsmitteln, nur der Belag ist leider oft sehr einfallslos. Das folgende Rezept bringt Gemüse aufs Brot und leistet dadurch einen tollen Beitrag zur Deckung unseres täglichen Vitaminbedarfs. Paprika sind sehr reich an Vitamin C, deshalb besonders in der herbstlichen Erkältungszeit ein wichtiges Nahrungsmittel zur Stärkung der Abwehrkräfte!

Schafskäseaufstrich mit Paprika / 4 Personen

50g Schafkäse

4 Paprikaschoten (grün)

1/2 Bund Frühlingszwiebeln

2 EL Olivenöl

10 schwarze Oliven (entsteint)

1 Zwiebel

2 Knoblauchzehen

Salz, Pfeffer

Frühlingszwiebeln waschen und fein schneiden (auch das Grüne). Paprikaschoten waschen, entkernen und schälen, Zwiebel und Knoblauchzehen schälen. Alles Gemüse und die Oliven fein würfeln. Die Gemüsewürfel im Olivenöl kurz andünsten, den Schafkäse zerbröckeln und untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und ausgekühlt aufs Brot schmecken.

Würzig und gesund!

Pro Portion ca. 90 Kalorien

Der Schafkäseaufstrich eignet sich auch perfekt für die Low Carb Küche: 2g Kohlenhydrate pro Portion

Stichwörter

arabische Küche asiatische Küche Auflauf Bärlauch Curry Fisch Gemüse gesunde Ernährung Hähnchenbrust Hähnchenbrustfilet Joghurt kalorienarm kalte Küche Kartoffeln Koriandersaat Kräuterküche Lachs leichte Desserts leichte Küche Linsen Möhren Obst Orangen Paprika Pasta Porree Römertopf Rührei Resteverwertung Rohkost Salat schnelle Küche Sojamilch Spargel Spinat Suppe türkische Küche thailändisch Thunfisch Tofu Tomaten Tomatensoße Weißkohl Wok Zucchini

Ähnliche Beiträge

  • Leider keine ähnlichen Beiträge gefunden.

Trackback Uri kopieren

http://www.abnehmen-und-rezepte.de/snack-vorspeise/schafskaeseaufstrich-mit-paprika.html/trackback

Ihr Kommentar

Alle Felder mit Sternchen (*) sind Pflichtfelder. Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.

[ Alternative für E-Mail: @ = + ]

Feedback für diesen Artikel




top