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	<title>Abnehmen und Rezepte</title>
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	<description>Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern</description>
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		<title>Spargelsalat</title>
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		<pubDate>Wed, 16 May 2012 16:03:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beerenfrüchte]]></category>
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		<description><![CDATA[Im Mai haben Spargel und Erdbeeren Saison. Wieso nicht einmal beides gemeinsam in einem Rezept verarbeiten? Ein Versuch lohnt sich. Spargelsalat für 4 Personen je 500g weißer und grüner Spargel 250g Erdbeeren 1 unbehandelte Zitrone Prise Kristallzucker 1 EL Olivenöl ein paar Basilikumblätter 400 ml Wasser Salz, Pfeffer Die Enden vom Spargel abschneiden, den weißen [...]]]></description>
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		<title>Puten Innenfilet mit Kräutersauce</title>
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		<pubDate>Fri, 11 May 2012 12:46:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Heute gab es bei uns was ganz Leckeres, der ganzen Familie hat es geschmeckt. Ich bin grad dabei, meine Tiefkühltruhe mal wieder auszumisten, da sie so voll ist dass ich nichts mehr hineinbekomme. Bei dieser Gelegenheit hab ich Innenfilets von der Pute gefunden und kurzerhand beschlossen, dass ich die heute zubereiten werde. Ich hatte ehrlich [...]]]></description>
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		<title>Quarklaibchen mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott</title>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2012 12:14:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Zugegebenermaßen bin ich ein Leckermäulchen und esse gerne süß. Habe ich dieses Bedürfnis früher hauptsächlich mit Schokolade und Mehlspeisen befriedigt, so reicht mir heute oft die Süße aus Obst. Und wenn es doch Schokolade sein muss, hab ich meine Lieblingssorten nun unter den Schokoladen mit 70% oder noch höherem Kakaoanteil gefunden. Ein feines Rezept für [...]]]></description>
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		<title>Putenstreifen auf Spargelsalat</title>
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		<pubDate>Sun, 06 May 2012 09:47:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ein tolles Rezept für heiße Sommertage! Putenstreifen auf Spargelsalat für 4 Personen 500g Spargel 1 Eisbergsalat oder gemischte Blattsalate 200g Putenfleisch Salatkräuter Essig, Öl Salz, Pfeffer Zucker oder Süßstoff Spargel schälen und in mundgerechte Stücke schneiden, in Salzwasser mit einer Prise Zucker garen. Den Salat waschen und in mundgerechte Stücke teilen. Aus Essig, Öl, Salz, [...]]]></description>
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		<title>Gebackene Scholle mit Schnittlauchsauce</title>
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		<pubDate>Sat, 05 May 2012 12:22:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich bin ein begeisterter Fischliebhaber. Gerade in der warmen Jahreszeit ist Fisch optimal, da er sich für leichte, fettarme, sommerliche Gerichte ideal eignet. Der hohe Eiweißgehalt des Fischs sättigt zudem. Fisch kann man auf viele Arten zubereiten. Sei es gebraten oder gebacken, paniert oder natur, als Fischlaibchen, als Auflauf, im Strudel oder auch im Eintopf. [...]]]></description>
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		<title>Gebratene Schinkenrollen auf Salat</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2012 13:45:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[In der warmen Jahreszeit essen wir gerne Salat in allen möglichen Variationen. Nicht nur als Beilage, sondern gerne auch als Hauptgericht. Damit das Ganze auch sättigt, wird Wurst, Käse etc. hineingeschnippelt. Oder kommt in Form von Schinkenrollen obendrauf. So wie in diesem Rezept: Gebratene Schinkenrollen auf Salat für 4 Personen 1 Kopf Eisbergsalat 4 große [...]]]></description>
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		<title>Gemüsepfanne mit Hackfleisch</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 17:21:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Heute war in meiner Küche Resteverwertung angesagt. Ich hatte noch einiges an Gemüse herumliegen, das regelrecht danach schrie, verarbeitet zu werden. Oft mache ich in solchen Fällen Gemüsesuppe, wo ich alles reinschnipple was nicht mehr ganz taufrisch aussieht. Bei den derzeitigen sommerlichen Temperaturen war mir aber so ganz und gar nicht nach Suppe, deswegen hab [...]]]></description>
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		<title>Schneller Rhabarberauflauf</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 16:45:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Von April bis Juni hat Rhabarber Saison. Hier ein blitzschnelles Rezept für Süßschnäbel: Schneller Rhabarberauflauf für 4 Personen 1kg Rhabarber 6 Scheiben Toastbrot Zucker nach Geschmack 1 Kaffeelöffel Mehl 4 Eiklar Butter zum Befetten der Form Backrohr auf 190 Grad vorheizen. Den Rhabarber schälen, in Stücke schneiden und mit Zucker aufkochen und gar dünsten. Die [...]]]></description>
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		<title>Bärlauchsuppe</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Apr 2012 08:30:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es ist Bärlauch-Zeit! Auf meiner täglichen Laufstrecke komme ich durch ein Waldstück, in dem es zur Zeit mehr Bärlauch als Bäume gibt! Der intensive Geruch nach Knoblauch ist ein Wahnsinn, aber Bärlauch ist gesund und &#8211; zumindest wenn man sich an den intensiven Geschmack gewöhnt hat &#8211; auch sehr lecker. Bärlauchsuppe ist wohl eins der [...]]]></description>
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		<title>Überbackenes Käsebrot</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 12:53:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Dieses Rezept habe ich kürzlich gefunden und finde es super. Geht schnell und einfach und ist trotzdem raffiniert, passt für mittags oder abends. Überbackenes Käsebrot, pro Person: 1 Scheibe Vollkornbrot 1 TL Butter 1/2 Birne ein paar Walnusskerne 2 Blätter Chicoree 1 Scheibe Raclette-Käse Backofen vorheizen (höchste Stufe oder Obergrill). Brot mit Butter bestreichen, Chicoree [...]]]></description>
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