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	<title>Abnehmen und Rezepte</title>
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	<description>Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern</description>
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		<title>Low Carb Käsekuchen</title>
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		<pubDate>Tue, 21 May 2013 19:19:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aus dem Ofen]]></category>
		<category><![CDATA[Süßspeise]]></category>

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		<description><![CDATA[Käsekuchen in der Low Carb Variante habe ich heute mal ausprobiert. Mit dem Ergebnis bin ich sehr zufrieden. Zwar schmeckt der Quarkkuchen nicht ganz so, wie man das gewohnt ist, aber ich fand den Geschmack durchaus annehmbar, und das Rezept bietet mir die Möglichkeit, ohne Reue öfters mal ein Stück Kuchen zu essen. Aus folgenden [...]]]></description>
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		<title>Ein Rezept ohne Kalorien&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 21 May 2013 08:46:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tom</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute folgt mal ausnahmsweise ein kalorienfreies Menue, keine Kartoffeln, kein Fleisch, kein Fisch, keine Soße &#8211; ein Rezept gegen Arbeitslosigkeit, wenn man so will&#8230;: &#160; Immer wieder hört man von Rekordarbeitslosigkeit, Jobverlust und keiner Möglichkeit, am Arbeitsmarkt Fuß zu fassen. Für Lehrlinge sieht die Sache noch trostloser aus &#8211; beinahe kein Unternehmen bietet mehr Arbeitsplätze [...]]]></description>
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		<title>Schichtcreme Joghurt-Beeren, kalorien- und fettarmes Dessert</title>
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		<pubDate>Wed, 15 May 2013 13:28:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beerenfrüchte]]></category>
		<category><![CDATA[Festliche Gerichte]]></category>
		<category><![CDATA[Süßspeise]]></category>
		<category><![CDATA[schnelle Küche]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein kalorienarmes und fettarmes Dessert für Süßschnäbel zu finden, ist nicht immer so einfach. Besonders schwierig wird es, wenn man Besuch bekommt und etwas Leckeres zum Nachtisch aufwarten möchte, ohne dabei die Gewichtsabnahme des ganzen letzten Monats zu gefährden. Die Beeren-Joghurt-Schichtcreme sollte hier Abhilfe schaffen. Schmeckt göttlich, hat pro Portion nur ca. 100 Kalorien und [...]]]></description>
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		<title>Frühlingshafter Radieschen-Spargelsalat</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Apr 2013 17:02:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
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		<category><![CDATA[Snack, Vorspeise]]></category>
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		<description><![CDATA[Die Spargelzeit sollte man voll ausnutzen. Spargel entwässert und entschlackt, hat kaum Kalorien und schmeckt einfach großartig. Ich bin erst seit 1 oder 2 Jahren Spargelfan, früher habe ich nicht gegessen. Dafür hole ich jetzt alles nach, was ich an Spargel-Genuss versäumt habe, und probiere gerne Rezepte aus. Spargelsalat mag ich besonders gerne, speziell an [...]]]></description>
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		<title>Erdbeerquark &#8211; kalorienarmes Dessert</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Apr 2013 18:37:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beerenfrüchte]]></category>
		<category><![CDATA[Süßspeise]]></category>
		<category><![CDATA[schnelle Küche]]></category>

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		<description><![CDATA[Süßschnabel der ich nun mal bin, esse ich gerne auch mal ein leckeres Dessert. Auch wenn man abnehmen möchte, muss man auf Süßspeisen nicht unbedingt verzichten. Es gibt viele leckere Rezepte, bei denen man gesund naschen kann. Dazu gehört zum Beispiel auch Obstquark, und da momentan langsam die Erdbeersaison beginnt, gab es bei mir heute [...]]]></description>
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		<title>Schnelles Spargel-Hackfleisch-Ragout</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Apr 2013 12:10:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Mischkost]]></category>
		<category><![CDATA[schnelle Küche]]></category>
		<category><![CDATA[warm]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich musste dringend ein paar übriggebliebene Spargelstangen verarbeiten, hatte wenig Zeit und einen nicht besonders gut gefüllten Kühlschrank. Aus diesen Umständen ist folgendes Gericht entstanden, das man selbstverständlich noch mit ein paar weiteren Zutaten aufpeppen könnte &#8211; z.B. Möhrenscheiben, Erbsen, Blumenkohl etc. Schnelles Spargel-Hackfleisch-Ragout für 1 Person ein paar Spargelstanden (weiß oder grün, ist egal) [...]]]></description>
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		<title>Kohlrabigemüse mit Kartoffeln &#8211; kalorienarme Hausmannskost</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Mar 2013 12:59:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptgerichte]]></category>
		<category><![CDATA[schnelle Küche]]></category>
		<category><![CDATA[traditionelle Essen, entschärft]]></category>
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		<category><![CDATA[warm]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute gab es bei mir Hausmannskost. Ich habe dieses Gericht schon als Kind sehr geliebt, allerdings hat meine Mutter es immer mit viel Mehlschwitze zubereitet, wodurch das eigentlich kalorienarme Kohlrabigemüse zu einer ziemlichen Fettbombe wurde. Ich bereite Kohlrabigemüse mit Kartoffeln für mich in der kalorienarmen Hausmannskostvariante zu. Für den Rest der Familie kann ja gern [...]]]></description>
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		<title>Pikanter Möhrenkuchen für den Ostertisch</title>
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		<pubDate>Sun, 24 Mar 2013 09:50:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Festliche Gerichte]]></category>
		<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Snack, Vorspeise]]></category>
		<category><![CDATA[Vollwertkost]]></category>

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		<description><![CDATA[Wem noch Ideen für den Ostertisch fehlen, mag vielleicht dieses Rezept für pikanten Möhrenkuchen ausprobieren. Ist mal was anderes, geht kinderleicht und lässt sich gut vorbereiten. Der Kaloriengehalt hält sich mit ca. 280 Kalorien pro Stück auch in Grenzen. Pikanter Möhrenkuchen / 16 Stück 1 Packung (200g) Frischkäse mit Kren 2 Becher Creme Fraiche 300g [...]]]></description>
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		<title>Gefüllte Zucchini mit Hirse</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Mar 2013 20:31:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
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		<category><![CDATA[Vollwertkost]]></category>
		<category><![CDATA[warm]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Frühling naht, und man bekommt wieder so richtig Lust auf leichte, gesunde Kost. Derzeit hab viel Appetit auf Gemüse und Salat, genau die richtige Frühlingskost! Gefüllte Zucchinis mag ich momentan sehr gerne. Sie lassen sich nicht nur mit Hackfleisch füllen, sondern auch mit Hirse. Dazu hab ich ein leckeres Rezept: 6 Zucchinis (klein) 200g [...]]]></description>
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		<title>Lachs auf Salatbett mit Knoblauchsauce</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Mar 2013 14:23:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fisch]]></category>
		<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptgerichte]]></category>
		<category><![CDATA[Roh]]></category>
		<category><![CDATA[Salat]]></category>

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		<description><![CDATA[Man soll nicht glauben, wie sättigend Salat sein kann. Mein heutiges Mittagessen, Lachs auf Salatbett mit Knoblauchsauce, ist nun schon 2 Stunden her und ich bin immer noch so voll, dass ich mich kaum rühren kann! Deshalb verrate ich gerne das Rezept. Lachs auf Salatbett für 1 Person 1 (Wild-)Lachsfilet 125g 2 Blätter von einem [...]]]></description>
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