Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

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Kategorie "Vollwertkost"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Vollwertküche ist gesund, macht aber nicht automatisch auch schlank.
Bei der Vollwertküche muss man einiges beachten, damit sie kalorienarm bleibt.

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Obstsalat mit Beeren

24 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Beerenfrüchte, Obst, Süßspeise, Vegetarisch, Vollwertkost

Ich liebe Salate in allen Variationen und zu jeder Gelegenheit. Egal ob Vorspeise, Hauptmahlzeit, Beilage oder Dessert, Salat mit vielen Vitalstoffen passt einfach immer. Obstsalat ist eine köstliche und vitaminreiche Zwischenmahlzeit und eignet sich natürlich auch perfekt als Dessert. Auch die meisten Kinder mögen Obstsalat, weil er süß ist. Das folgende Rezept kann man natürlich [...]

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Gebackene Käsekartoffeln mit Kümmel

07 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog Requendel, Gemüse, schnelle Küche, Snack, Vorspeise, Vollwertkost

Im Moment wird wieder in der Wohnung geräumt, um meine Helfer zu beköstigen ist ewtas aus dem Ofen praktisch, das ruhig eine Weile warm stehen kann. Dies hier ist zur Zeit der Hit, dazu gibt es eine große Schüssel gemischten Salat für 4 Portionen braucht man: 1,5 kg möglichst festkochende Kartoffeln etwas Butter Salz Pfeffer [...]

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Linsen-Weizen-Topf

26 Nov

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gemüse, Suppe, Vegan, Vollwertkost, warm

Hüsenfrüchte und Getreide sind eine gute Kombination, das in den Hülsenfrüchten reichlich enthaltene Eiweiß kann so besonders gut aufgenommen werden. Das Getreide kann dazu mit der Getreidemühle (für diese kleine Portion genügt eine Handmühle) geschrotet werden oder frisch gekauft werden. für 4 Portionen braucht man: 2 Zwiebeln 4 Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl 200 g Linsen [...]

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Nudelpfanne mit Rucola – Umzugsblues-Nudeln

01 Nov

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gemüse, mit Milch, schnelle Küche, Vegetarisch, Vollwertkost, warm

Im Moment erfinde ich diverse kleine und schnell zuzubereitende Speisen, die zudem auch noch Seelentröster-Funktion haben und gesund sind. Die Quadratur des Kreises? Manchmal gelingt es mir ganz gut. Gestern war mir nach was Pfeffrigen, also mischte ich Vollkornnudeln mit Rucola, Knoblauch und viel schwarzem Pfeffer in einer Pfanne. Das Ergebnis war sehr lecker. pro [...]

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Gemüse- Kartoffelbrei

25 Feb

Autor: Requendel - Kategorie: Gemüse, schnelle Küche, Vegetarisch, Vollwertkost

Wenn es schnell, gesund und preiswert sein soll, mache ich gerne meinen Gemüse-Kartoffelbrei. Man braucht: Möhren (oder anderes geeignetes Gemüse) Kartoffeln gekörnte Gemüsebrühe glatte Petersilie Pfeffer aus der Mühle etwas frisch geriebene Muskatnuss eine zweite Gemüsekomponente wie grüne Bohnen, Rosenkohl etc Die Kartoffeln und  Möhren putzen und grob schneiden. In Gemüsebrühe garen, abgießen und grob [...]

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