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	<title>Abnehmen und Rezepte &#187; Vegetarisch</title>
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	<description>Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern</description>
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		<title>Kartoffel-Paprika-Pfanne</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Jan 2012 13:50:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vor ein paar Tagen habe ich mir etwas Leckeres und ganz Einfaches gekocht. Wie man weiß, steh ich nicht drauf, komplizierte Gerichte zu kochen, und dieses hier ist wirklich einfach. Zugleich aber bodenständig, sättigend und kalorienarm! Kartoffel-Paprika-Pfanne für 1 Person 3 mittelgroße Kartoffeln 2 Paprika (fürs Auge am besten rot und gelb) 1 Zwiebel 1 [...]]]></description>
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		<title>Kohlrabispaghetti al dente</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 18:36:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mein heutiges Abendessen war denkbar minimalistisch. Sehr einfach und unkompliziert, ohne großen Aufwand, aber mir persönlich hat es einfach unglaublich gut geschmeckt. Ich habe mittels eines Spiralschneiders eine große Kohlrabiknolle zu Spaghetti verarbeitet. Dann habe ich 1 EL Olivenöl erhitzt und eine kleingeschnittene Zwiebel darin angedünstet, die Kohlrabispaghetti hinzugefügt, mit Kräutersalz und Pfeffer gewürzt und [...]]]></description>
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		<title>Rohkostsalat mit Kohlrabi</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 15:03:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Man glaubt gar nicht welche Riesenmenge zusammenkommt, wenn man einen Kohlrabi und eine Möhre raspelt. Ich habe gestern einen Salat aus geraspeltem Gemüse gegessen und dachte ich platze! Dabei hab ich keinerlei Problem, Kohlrabi, Möhren etc. als Rohkost &#8211; gerne auch mit Dip &#8211; zu essen. Aber in geraspelter Form ergibt es eine so große [...]]]></description>
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		<title>Kürbiscremesuppe</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 19:21:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich bin zur Zeit regelrecht süchtig nach Suppen aller Art, das macht wohl die Kälte. Kürbissuppe gehört zu meinen Favoriten. Kürbis ist supergesund und kalorienarm. Er besteht zu ca. 90% aus Wasser und ist reich an Betacarotin, Kalium, Phosphor, Vitamin C, Vitamin E und vielen anderen gesunden Inhaltsstoffen. Abgesehen davon schmeckt er einfach hervorragend, zum [...]]]></description>
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		<title>Überbackene Ofenkartoffeln</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Oct 2011 07:58:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ein optimales Gericht für die kalte Jahreszeit. Es wärmt, sättigt, macht zufrieden und schmeckt. Zudem ist es auch noch preiswert! Überbackene Ofenkartoffeln für 4 Personen 8 große mehlige Kartoffeln 50g Haselnüsse 1 Bund Petersilie 1 Bund Schnittlauch 60g Butter 1/2 Becher Schlagsahne (125g) 150g Erbsen Salz, Pfeffer Kartoffeln ordentlich waschen, auf einem mit Backpapier ausgelegten [...]]]></description>
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		<title>Tomaten-Bruschetta</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Sep 2011 17:40:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Geht schnell, macht satt und schmeckt gut! Tomaten-Bruschetta für 4 Personen: 4 Scheiben Bauernbrot 4 reife Tomaten 2 Knoblauchzehen 1/2 Bund Petersilie 8 EL Olivenöl Salz, Pfeffer Backofen auf 220 Grad Umluft vorheizen. Brote auf den Gitterrost des Backofens geben und ca. 5 Minuten im Rohr knusprig backen lassen. In der Zwischenzeit Tomaten waschen, entkernen und das [...]]]></description>
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		<title>Obstsalat mit Beeren</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Aug 2011 10:58:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich liebe Salate in allen Variationen und zu jeder Gelegenheit. Egal ob Vorspeise, Hauptmahlzeit, Beilage oder Dessert, Salat mit vielen Vitalstoffen passt einfach immer. Obstsalat ist eine köstliche und vitaminreiche Zwischenmahlzeit und eignet sich natürlich auch perfekt als Dessert. Auch die meisten Kinder mögen Obstsalat, weil er süß ist. Das folgende Rezept kann man natürlich [...]]]></description>
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		<title>geschmorte Möhren mit Zwiebeln</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Mar 2011 10:14:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Requendel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Dies ist ein vegetarisches Gericht, das so preiswert wie lecker ist. Bio-Möhren bekommt man sogar bei den Discountern recht preiswert. für 4 Portionen braucht man: 30 g Butter 125 g Zwiebeln in dünne Ringe geschnitten 150 g Tomaten, geschält, entkernt und gehackt 300 g Möhren, in ca 1/4 cm dicke Streifen geschnitten Salz Cayennepfeffer feingehacktes [...]]]></description>
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		<title>Orangen-Apfelpfannkuchen</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 08:00:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>KA-Rit</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich liebe die Kombination von Apfel und Orange. Hier mal eine süße Variante, die sich auch wunderbar als Dessert eignet. 2 Eier, 1 Tasse Milch, 2 Teel. Zucker, 3 Essl. Mehl zu einem Pfannkuchen Teig verrühren. 1 Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und in  feine Würfel schneiden. 1 Teel. Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen und [...]]]></description>
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		<title>Fenchelrisotto mit Orangen</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Feb 2011 08:00:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>KA-Rit</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Vegetarisch]]></category>

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		<description><![CDATA[1 Zwiebel, 1 Fenchelknolle, 1 Grosse Orange, 1 Essl. Butter, 1 Essl. Olivenöl, 200 g Risottoreis (Aborio oder so), 1 l Gemüsebrühe, 10 Körner Koriandersaat, 10 Körner weisser Pfeffer, 50 g Parmesan. Zwiebel und Fenchel feinwürfeln. Dabei das Fenchelgrün auf die Seite legen und später fein hacken.  Öl und Butter erhitzen und das Gemüse darin [...]]]></description>
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