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	<title>Abnehmen und Rezepte &#187; Vegan</title>
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	<description>Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern</description>
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		<title>Kartoffel-Paprika-Pfanne</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Jan 2012 13:50:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vor ein paar Tagen habe ich mir etwas Leckeres und ganz Einfaches gekocht. Wie man weiß, steh ich nicht drauf, komplizierte Gerichte zu kochen, und dieses hier ist wirklich einfach. Zugleich aber bodenständig, sättigend und kalorienarm! Kartoffel-Paprika-Pfanne für 1 Person 3 mittelgroße Kartoffeln 2 Paprika (fürs Auge am besten rot und gelb) 1 Zwiebel 1 [...]]]></description>
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		<title>Kohlrabispaghetti al dente</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 18:36:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mein heutiges Abendessen war denkbar minimalistisch. Sehr einfach und unkompliziert, ohne großen Aufwand, aber mir persönlich hat es einfach unglaublich gut geschmeckt. Ich habe mittels eines Spiralschneiders eine große Kohlrabiknolle zu Spaghetti verarbeitet. Dann habe ich 1 EL Olivenöl erhitzt und eine kleingeschnittene Zwiebel darin angedünstet, die Kohlrabispaghetti hinzugefügt, mit Kräutersalz und Pfeffer gewürzt und [...]]]></description>
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		<title>Roibusch Orangen Ingwer Tee</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Dec 2010 14:41:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[2 grosse Scheiben Bio Orange mit Schale 1 Haselnussgrosses Stück Ingwer mit Schale in Scheiben geschnitten 4 &#8211; 5 Teel. Roibusch Tee 1 l kochendes Wasser Die Ingwer- und Orangenscheiben in eine Teekanne geben. Den Tee in einen Beutel füllen und alles mit dem kochenden Wasser übergiessen. 10 min ziehen lassen. Ich lasse die Orangen- [...]]]></description>
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		<title>Vanillesalz</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Dec 2010 08:00:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Diese Salzvariante ist eine wundervolle Sache. Schmeckt ausgesprochen lecker zu Gemüse und Fisch. In ein schönes Glas abgefüllt ist es auch als kleines Mitbringsel oder Weihnachtsgeschenk geeignet. 500 grobes Meersalz 1 Vanilleschote Die Vanilleschote halbieren und das Mark zu dem Salz geben. Die ausgekratzten Schoten und das Salz in ein Glas füllen und kräftig schütteln. [...]]]></description>
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		<title>Erkältungssaft</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 2010 09:03:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Diese Kombination enhält viel Vitamin C gegen Erkältung . Sie schmeckt etwas gewöhnungsbedürftig, aber man gewöhnt sich schnell daran. Am besten trinkt man diesen Saft zimmerwarm. Pro Glas braucht man: Zu gleichen Teilen Möhrensaft und frisch gepressten Orangensaft ca 1/2 TL frisch geriebenen Ingwer ca 1 TL Sanddornsaft Die Zutaten kräftig vermischen, etwas ziehen lassen [...]]]></description>
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		<title>Linsen-Weizen-Topf</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Nov 2010 10:57:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hüsenfrüchte und Getreide sind eine gute Kombination, das in den Hülsenfrüchten reichlich enthaltene Eiweiß kann so besonders gut aufgenommen werden. Das Getreide kann dazu mit der Getreidemühle (für diese kleine Portion genügt eine Handmühle) geschrotet werden oder frisch gekauft werden. für 4 Portionen braucht man: 2 Zwiebeln 4 Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl 200 g Linsen [...]]]></description>
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		<title>Risotto mit geschmorten Paprika</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Oct 2010 08:00:17 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Risotto leicht gemacht]]></category>

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		<description><![CDATA[Für 4 Personen 1,5 l Gemüsebrühe 500 g Risottoreis 50 g Butter 1 Zwiebel 3 Paprikaschoten Salz und frisch gemahlener Pfeffer 75 g Parmesam oder Gruyere Die Paprikaschoten in breite Streifen schneiden und dünn mit Öl bepinseln. Auf ein Backblech geben und bei 200° in den Ofen geben. Die Zwiebel fein hacken und in der [...]]]></description>
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		<title>Geschmorte Rote Paprika</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 08:00:12 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[geschmortes Gemüse. Gemüse aus dem Ofen]]></category>
		<category><![CDATA[Risottobeilage]]></category>

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		<description><![CDATA[Diese Paprikavariante eigenet sich wundervoll als Soßeneinlage oder zum Risotto. 4 Personen: 4 grosse rote Paprika 1 Essl. Olivenöl Salz, Pfeffer Die Paprikaschoten entkernen und in breite Streifen schneiden. Die Streifen mit dem Öl vermischen und auf ein Backblech geben. 15 Min bei 200 ° schmoren lassen. Das Gemüse wenden und weitere 5 Minuten schmoren. [...]]]></description>
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		<title>Würzpaste</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 08:00:25 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[würzpasten]]></category>

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		<description><![CDATA[1 kg Möhren 1 kg Sellerie 1 kg Petersillie 1 kg Zwiebeln 3 grosse Paprika Salz alle Zutaten durch einen Fleischwolf geben. Grosszügig mit Salz vermengen, damit es haltbar wird. mit gestossenen Piment, Koriander und weissen Pfeffer würzen. Ich Schraubverschlussgläser geben und kühl lagern. Diese Paste wird verwendet wie gekörnte Brühe. Sie ist als Basis [...]]]></description>
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		<title>unerhitzte Marmelade</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 08:59:36 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Fruchtaufstrich roh]]></category>

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		<description><![CDATA[für ca 500 g Aufstrich braucht man: 200 g Trockenobst 200 g frische Früchte etwas Zitronensaft und Zimt und Honig nach Geschmack Einfach im Mixer oder mit dem Zauberstab cremig rühren und in ein gut verschließbares Glas füllen. Im Kühlschrank hält es sich einige Zeit. Besonders gerne mag ich die Kombination aus getrockneten Aprikosen und [...]]]></description>
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