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	<title>Abnehmen und Rezepte &#187; Süßspeise</title>
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	<description>Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern</description>
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		<title>Falsches Apfel-Tiramisu auf Lowcarb-Art</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 14:10:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Süßspeise]]></category>
		<category><![CDATA[schnelle Küche]]></category>
		<category><![CDATA[traditionelle Essen, entschärft]]></category>

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		<description><![CDATA[Süßschnabel der ich nun mal bin, musste ich mir Möglichkeiten einfallen lassen, meine Lust auf Süßes zu befriedigen, ohne dabei zu viele Kohlenhydrate zu mir zu nehmen und möglichst in einem Aufwasch gleich noch die Eiweißzufuhr zu optimieren. Um alle diese Anforderungen zu erfüllen, ist Magerquark zu einem Dauergast in meinem Kühlschrank geworden! Ich verwende [...]]]></description>
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		<title>Gedünsteter Apfel mit Zimtsahne</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 15:08:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Obst]]></category>
		<category><![CDATA[Süßspeise]]></category>
		<category><![CDATA[schnelle Küche]]></category>

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		<description><![CDATA[Zur Zeit esse ich fast jeden Nachmittag ein herrliches Herbstdessert, mit dem ich zwei Fliegen mit einer Klappe schlage: Erstens macht es wunderbar satt, zweitens stillt es zuverlässig meinen Appetit auf Süßes. Ich esse es nachmittags als Snack. Zutaten pro Portion: 30g süße Sahne 1 EL gehackte Walnüsse (ca. 10g) 125g Magerquark (1/2 Becher) 1 [...]]]></description>
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		<title>Gefüllter Bratapfel</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Oct 2011 18:07:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aus dem Ofen]]></category>
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		<category><![CDATA[Süßspeise]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein Dessert das nicht nur gut schmeckt sondern auch noch gesund ist! Gefüllter Bratapfel für 4 Personen: 4 Äpfel 50g Datteln 1 EL Rum (alternativ Orangensaft) 1 EL Pinienkerne 1 EL Butter 2 TL Semmelbrösel 2 TL Zucker Datteln entsteinen, in kleine Würfel schneiden oder hacken und mit Rum bzw. Orangensaft vermischen. Äpfel waschen und Kerngehäuse [...]]]></description>
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		<title>Porridge mal anders</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Sep 2011 15:23:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Frühstück]]></category>
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		<category><![CDATA[schnelle Küche]]></category>
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		<description><![CDATA[Porridge kenne ich eigentlich nur mit Haferflocken. Im Winter esse ich ihn sehr gerne als Frühstück. So ein warmer Haferbrei mit etwas Zimt darauf ist schon ein netter Weg, einen kalten tristen Wintertag zu beginnen. Unlängst habe ich in einem meiner unzähligen Kochbücher ein Rezept für Porridge der etwas anderen Art gefunden und war überrascht [...]]]></description>
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		<title>Zwetschgenkompott &#8211; Pflaumenkompott</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Sep 2011 15:13:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Obst]]></category>
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		<category><![CDATA[schnelle Küche]]></category>

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		<description><![CDATA[Zwetschgen mag ich gerne. Da sie derzeit ja Saison haben, stehen sie bei mir häufig auf dem Speiseplan. Am liebsten frisch und roh, aber meine Familie isst auch mal gern Zwetschgenkompott. Zwetschgenkompott für 4 Personen 600g Zwetschgen 2 Birnen 100g Zucker Saft + Schale einer Bio-Zitrone 1 Zimtstange oder etwas Zimtpulver 2 EL Wasser oder nach [...]]]></description>
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		<title>Obstsalat mit Beeren</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Aug 2011 10:58:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beerenfrüchte]]></category>
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		<description><![CDATA[Ich liebe Salate in allen Variationen und zu jeder Gelegenheit. Egal ob Vorspeise, Hauptmahlzeit, Beilage oder Dessert, Salat mit vielen Vitalstoffen passt einfach immer. Obstsalat ist eine köstliche und vitaminreiche Zwischenmahlzeit und eignet sich natürlich auch perfekt als Dessert. Auch die meisten Kinder mögen Obstsalat, weil er süß ist. Das folgende Rezept kann man natürlich [...]]]></description>
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		<title>Feigen-Dessert</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Aug 2011 19:43:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Festliche Gerichte]]></category>
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		<category><![CDATA[schnelle Küche]]></category>

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		<description><![CDATA[Leicht, köstlich und sommerlich frisch ist dieses Dessert: &#160; 8 Feigen (frisch) 1 Becher Sahne (200g) 1 EL Vanillezucker 2 EL Rohzucker 2 EL Orangensaft &#160; Orangensaft mit dem Zucker verquirlen und die gewaschenen, geviertelten Feigen damit beträufeln. Die Sahne mit dem Vanillezucker steif schlagen und gleichmäßig über die Feigen verteilen. Daraus bekommt man 4 [...]]]></description>
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		<title>Orangen-Möhren-Drink</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 08:00:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>KA-Rit</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Snack, Vorspeise]]></category>

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		<description><![CDATA[1/8 l. Möhrensaft, 1/8 l. Orangensaft, 2 Essl. Naturjoghurt, 1 Teel. Kokosflocken und 1 Chillischote mit dem Mixer verkleppern und so aufgeschäumt trinken. Dieses Getränk ersetzt bei mir schon mal das Frühstück. Noch gehaltvoller ist es, wenn mensch noch eine Banane mit hinschreddert.]]></description>
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		<title>Quark-Mohn-Orangen-Mousse</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Dec 2010 17:15:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>KA-Rit</dc:creator>
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		<category><![CDATA[leichte Desserts]]></category>
		<category><![CDATA[Mousse kalorienarm]]></category>

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		<description><![CDATA[Hier noch mal ein relativ kalorienarmes Mousse Rezept. Wir hatten heute Gäste und hatten diese damit gefüttert, sie waren begeistert. 1 Becher Sahne 1 Becher Milch 1 Vanilleschote aufkochen. Inzwischen 120 g Mohn im Mörser stampfen in die Sahne-Milch geben und quellen lassen. 7 g Agar Agar in kaltem Wasser anrühren und 10 Minuten quellen [...]]]></description>
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		<title>Chilli-Choc-Cookies</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Dec 2010 08:00:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>KA-Rit</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Backen mit Chilli]]></category>
		<category><![CDATA[Chilli mit Schokoladen]]></category>
		<category><![CDATA[Chocolate Cookies]]></category>
		<category><![CDATA[Schokoladenkekse]]></category>
		<category><![CDATA[Weihnachtskekse]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Rezept für diese Kekse habe ich mir selber ausgedacht. Sie schmecken auch wirklich vorzüglich. Zuerst allerdings habe ich einen reichlichen (S)choc(k) bekommen, denn sie sind höllenscharf. Wer es nicht so feurig mag, reduziert einfach den Chilli Anteil. Ich finde es gut so. 300 g Mehl 100 g kalte Butter 1 Ei 1/2 Orange (Saft [...]]]></description>
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