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	<title>Abnehmen und Rezepte &#187; Snack, Vorspeise</title>
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	<description>Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern</description>
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		<title>Lachs auf Kräuterfrischkäse</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Nov 2011 20:05:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fisch]]></category>
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		<description><![CDATA[Schön, dass die Ferien nun vorbei sind, so hat man mehr Zeit etwas anspruchsvollere Rezepte zu kochen! Ein ideales Rezept (nicht nur) für Low Carbler, sehr geeignet als Snack für zwischendurch oder auch als Abendessen. Enthält wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß und Omega 3 Fette und ist außerdem in wenigen Minuten zubereitet. So lobe ich mir [...]]]></description>
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		<title>Selleriecremesuppe</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Oct 2011 18:55:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
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		<description><![CDATA[Suppen mag ich gerne, ganz besonders Gemüsesuppen. Da kann man auch Kindern die eine oder andere Gemüseportion unterjubeln ohne dass sie es groß bemerken! Selleriecremesuppe für 4 Personen: 1 mittelgroßer Knollensellerie (ca. 600g) 1 Stange Lauch 150g Möhren 1 Liter Gemüsebrühe 1 roher Eidotter 30g Butter 125g Sahne 50g geriebener Parmesan frische Petersilie Salz, Pfeffer [...]]]></description>
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		<title>Tomaten-Bruschetta</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Sep 2011 17:40:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Vegetarisch]]></category>

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		<description><![CDATA[Geht schnell, macht satt und schmeckt gut! Tomaten-Bruschetta für 4 Personen: 4 Scheiben Bauernbrot 4 reife Tomaten 2 Knoblauchzehen 1/2 Bund Petersilie 8 EL Olivenöl Salz, Pfeffer Backofen auf 220 Grad Umluft vorheizen. Brote auf den Gitterrost des Backofens geben und ca. 5 Minuten im Rohr knusprig backen lassen. In der Zwischenzeit Tomaten waschen, entkernen und das [...]]]></description>
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		<title>Erdbeer-Joghurt</title>
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		<pubDate>Wed, 18 May 2011 16:19:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laetitia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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		<description><![CDATA[Was ist eigentlich im Erdbeer-Joghurt? Ganz einfach: Joghurt und frische Erdbeeren Ein wahrhaft sinnlicher und dazu noch äußerst kalorienarmer Genuss. Erdbeer-Joghurt Das sieht nicht nur schön aus sondern es schmeckt herrlich fruchtig und erfrischend! Alle anderen Zusatzstoffe, wie  Aromastoffe, Geschmacksverstärker und Süßstoffe oder gar Sägespäne haben darin, meiner Meinung, nach keine Existenzberechtigung.]]></description>
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		<title>Orangen-Möhren-Drink</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 08:00:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>KA-Rit</dc:creator>
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		<description><![CDATA[1/8 l. Möhrensaft, 1/8 l. Orangensaft, 2 Essl. Naturjoghurt, 1 Teel. Kokosflocken und 1 Chillischote mit dem Mixer verkleppern und so aufgeschäumt trinken. Dieses Getränk ersetzt bei mir schon mal das Frühstück. Noch gehaltvoller ist es, wenn mensch noch eine Banane mit hinschreddert.]]></description>
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		<title>Tortilla Wraps mit Räucherlachs</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Feb 2011 08:00:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>KA-Rit</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eines der wenigen Gerichte wo ich ein Fertigprodukt verwende. 1 Paket Weizentortillas 1 Glas Curry Brotaufstrich vegetarisch 1 Handvoll Rucola Mangochutney Räucherlachs Die Tortillas mit Curry Brotaufstrich und Mangochutney bestreichen, den Rucola darauf verteilen. Darauf den Räucherlachs geben und die Tortillas aufrollen.]]></description>
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		<title>Steckrüben-Rohkost einfache Art</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Jan 2011 08:50:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Requendel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wenn man schnell eine Teller mit gesunder Rohkost haben will, kann ich dieses Rezept empfehlen. Es ist so praktisch weil man von der ganzen Rübe, die zum Kochen vorgesehen ist, ein kleines Stück für die Rohkost abzweigen kann. Man braucht: Saure Sahne etwas Zitronensaft Petersilie etwas Ahornsirup oder Zucker. Salz Pfeffer etwas Pimentpulver Aus den [...]]]></description>
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		<title>indischer Kartoffelsnack</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Jan 2011 09:07:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Requendel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ein einfaches schnelles Gericht mit exotischem Geschmack 1 kg Kartoffeln 1 EL Currzpulver 3-4 TL leichtes Sesamöl grobes Salz nach Belieben Kartoffeln mit Schale knapp gar koche, pellen und in 4 cm dicke Scheiben schneiden. Kartoffelscheiben in eine Schüssel schichten und mit dem Curry bestreuen, solange sie noch warm sind. Mit 3-4 El Wasser besprenkel [...]]]></description>
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		<title>Gebackene Käsekartoffeln mit Kümmel</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Jan 2011 14:45:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Im Moment wird wieder in der Wohnung geräumt, um meine Helfer zu beköstigen ist ewtas aus dem Ofen praktisch, das ruhig eine Weile warm stehen kann. Dies hier ist zur Zeit der Hit, dazu gibt es eine große Schüssel gemischten Salat für 4 Portionen braucht man: 1,5 kg möglichst festkochende Kartoffeln etwas Butter Salz Pfeffer [...]]]></description>
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		<title>Porree, Ananas und Sellerie</title>
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		<pubDate>Sun, 02 Jan 2011 07:42:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Requendel</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Snack, Vorspeise]]></category>

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		<description><![CDATA[Das ist eine gute Winterkombination für einen gesunden und schmackhaften Salat. für 2 große Portionen braucht man: 2-3 große Stangen Porree 2 saure Äpfel eine kleine Dose ungesüßte Ananas 1 kleines Glas Sellerie in Streifen oder etwas frisch geraspelten Knollensellerie 1 kleines Glas Mircal Whip etwas Magerjoghurt, je nachdem wieviel Dressing man möchte Zucker, Pfeffer [...]]]></description>
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