Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

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Kategorie "kalt"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Hauptgerichte kalt serviert.

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Feldsalat mit Champignons

07 Nov

Autor: Enigma - Kategorie: Hauptgerichte, kalt, Salat, schnelle Küche, Snack, Vorspeise

Feldsalat mit Champignons – ein schnelles und klassisches Rezept, das man als Beilage essen kann, das sich aber auch super als leichte Hauptmahlzeit eignet. Viele Menschen verzichten abends gern auf Kohlenhydrate, hier kann man diesen Salat toll als Abendessen zubereiten. Er enthält nur 2g Kohlenhydrate pro Portion, dafür aber viel Eiweiß und ist auch eine […]

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Vollkorn Zwiebel-Lauchtorte

22 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: Aus dem Ofen, Hauptgerichte, kalt, Snack, Vorspeise, warm

Lauch hat gerade Saison. Er eignet sich nicht nur für Suppen und Salate, sondern auch als Belag für diese köstliche Zwiebel-Lauch-Torte. Schmeckt würzig und deftig, genau richtig für die Jahreszeit, und hat dabei nur 210 Kalorien pro Stück. Die Zwiebel-Lauchtorte schmeckt warm als Hauptmahlzeit, kann aber ohne Weiteres auch kalt gegessen werden. So kann man […]

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Spanische Gazpacho – leichtes Sommergericht

29 Mai

Autor: Enigma - Kategorie: Gemüse, Hauptgerichte, kalt, Suppe, Vegetarisch

Gazpacho ist eine kalte Gemüsesuppe, die ihren Ursprung in Spanien hat. Rohes Gemüse und Weißbrot bilden die Basis dieser Suppe. Gazpacho ist ein wunderbares kalorienarmes Sommerrezept und voll von Vitaminen und Ballaststoffen. Hier ein leckeres Rezept, das sich mit seinen ca. 320 kcal pro Portion sowohl als erfrischende Hauptspeise als auch als Snack für zwischendurch […]

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Matjessalat in Senf-Dressing

15 Feb

Autor: Enigma - Kategorie: Fisch, Hauptgerichte, kalt, Salat, schnelle Küche

Jetzt ist die Zeit für leckeren Heringsschmaus, Matjessalat und Co. Fischfett ist gesund, denn fette Fische sind reich an Omega 3 Fettsäuren, die das Abnehmen nicht stören, dafür aber gesund für Herz und Hirn sind! Man darf also ruhig zugreifen bei den leckeren Fischsalaten wie z.B.ö bei diesem Matjessalat. Matjessalat in Senf-Vinaigrette für 4 Personen […]

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Schneller Thunfischsalat

10 Jan

Autor: Enigma - Kategorie: Fisch, Gemüse, Hauptgerichte, kalt, Salat, schnelle Küche

Ich bin ein großer Freund von Rezepten, die möglichst wenig Aufwand bedeuten und trotzdem gut schmecken. Heute habe ich mir mittags einen schnellen Thunfischsalat nach dem Rezept einer Bekannten gemacht. Binnen 10 Minuten fertig, kalorienfreundlich und lecker! Schneller Thunfischsalat für 1 Portion 1/2 Becher Naturjoghurt 1 KL Senf 1 handvoll Tiefkühlgemüse 1 kleine Dose Thunfisch […]

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