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	<title>Abnehmen und Rezepte &#187; Allgemein</title>
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	<description>Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern</description>
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		<title>Kohlrabispaghetti al dente</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 18:36:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
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		<category><![CDATA[Vegetarisch]]></category>

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		<description><![CDATA[Mein heutiges Abendessen war denkbar minimalistisch. Sehr einfach und unkompliziert, ohne großen Aufwand, aber mir persönlich hat es einfach unglaublich gut geschmeckt. Ich habe mittels eines Spiralschneiders eine große Kohlrabiknolle zu Spaghetti verarbeitet. Dann habe ich 1 EL Olivenöl erhitzt und eine kleingeschnittene Zwiebel darin angedünstet, die Kohlrabispaghetti hinzugefügt, mit Kräutersalz und Pfeffer gewürzt und [...]]]></description>
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		<title>Ist abnehmen mit Hausmannskost möglich?</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 11:48:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tom</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es gibt viele Gründe, abnehmen zu wollen. Die Gesundheit möglichst lange zu erhalten, ist der Wichtigste von allen. Trotz einer guten Pflegeversicherung, vielleicht sogar ergänzt durch die Aussicht auf eine liebevolle Pflege zu Hause, möchte doch niemand diese Leistungen vor der Zeit in Anspruch nehmen müssen. Die Gewissheit für alle Fälle gerüstet zu sein, macht [...]]]></description>
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		<title>Buntes Wurstgulasch</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 16:13:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
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		<description><![CDATA[Heute hatten wir was Leckeres! Es hat allen Familienmitgliedern geschmeckt (und das will was heißen!). Viel Gemüse, das Fleisch beinhaltet viel L-Carnosin &#8211; schön deftig, ein herrliches Essen für kalte Tage und hat gar nicht viele Kalorien. Buntes Wurstgulasch für 4 Personen: 1 große Zwiebel 3 Knoblauchzehen 1 EL Rapsöl 1 -2 Bund Suppengemüse 3 [...]]]></description>
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		<title>Brezelknödel</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Nov 2011 14:34:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Falls mal Laugenbrezel übrigbleiben, kann man die prima zu Knödeln verarbeiten! 250g Laugenbrezel (vom Vortag) 150ml Milch 20g getrocknete Steinpilze 1 Zwiebel 10g Butter 3 Eier Semmelbrösel 2 EL Speisestärke Majoran Salz Pfeffer Muskatnuss Die Steinpilze in etwas heißem Wasser erweichen. In der Zwischenzeit die Brezeln in kleine Würfel schneiden, die Milch erwärmen und lauwarm [...]]]></description>
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		<title>Nahrungsergänzungsmittel und ihre Wirkungsweise im Körper</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 12:44:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tom</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wer sich sportlich betätigt, ist auch besonderen Anstrengungen ausgesetzt. Häufig können die dafür notwendigen Substanzen nicht in ausreichendem Maße mit der natürlichen Nahrung aufgenommen werden. Daher gibt es eine Vielzahl an Nahrungsergänzungsmitteln, die bei intensiver körperlicher Betätigung wertvolle Unterstützung leisten können. Wie aber genau wirken diese Mittel im Körper? Insbesondere die Zufuhr von Proteinen &#8211; [...]]]></description>
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		<title>Feigen-Dessert</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Aug 2011 19:43:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Obst]]></category>
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		<description><![CDATA[Leicht, köstlich und sommerlich frisch ist dieses Dessert: &#160; 8 Feigen (frisch) 1 Becher Sahne (200g) 1 EL Vanillezucker 2 EL Rohzucker 2 EL Orangensaft &#160; Orangensaft mit dem Zucker verquirlen und die gewaschenen, geviertelten Feigen damit beträufeln. Die Sahne mit dem Vanillezucker steif schlagen und gleichmäßig über die Feigen verteilen. Daraus bekommt man 4 [...]]]></description>
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		<title>Ricotta-Kugeln im Tomatenbett</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Aug 2011 14:51:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Roh]]></category>
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		<category><![CDATA[schnelle Küche]]></category>

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		<description><![CDATA[Dieses Gericht eignet sich besonders an heißen Tagen als leichtes Mittag- oder Abendessen. &#160; Zutaten für 1 Portion: 25g Ricotta 2 mittelgroße Tomaten 1 Scheibe Baguette 1 Kaffeelöffel Kürbiskernöl Spritzer Zitronensaft 1 kleine Knoblauchzehe Salz, Pfeffer ev. Basilikumblättchen zum Garnieren &#160; Die gewaschenen Tomaten in dünne Scheiben schneiden, den Stielansatz entfernen. Die Tomatenscheiben auf einem [...]]]></description>
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		<title>Letscho-Variationen</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 08:11:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<category><![CDATA[warm]]></category>

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		<description><![CDATA[Momentan ist ja Tomatenzeit. In meinem Garten werden sie schneller rot als man sie aufessen kann. Am liebsten mögen wir sie roh, aber es sind einfach zu viele,  und da ich auch Fleischtomaten im Garten habe, gibt es derzeit oft Letscho. Dazu braucht es nämlich nicht die Tiefkühlvariante, das kann man auch selber ganz leicht [...]]]></description>
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		<title>Salbei-Forelle mit Garnelen auf Salat-Bett</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 21:44:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laetitia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gegrillte Forelle gefüllt mit Salbei, Garnelen und Limette auf Salat gebettet Forelle: 1 Forelle küchenfertig ausgenommen ca. 250 g 30 g Eismeergarnelen frische Salbeiblätter 1 Limette Pfeffer Salz Salat: 75 g Blattsalat 100 g Gurke 30 g Radieschen 40 g Karotte Salz Limettensaft Agavendicksaft Senf Pfeffer Olivenöl Die Forelle waschen außen und innen mit Limettensaft [...]]]></description>
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		<title>Petersilien-Möhren mit Pinienkernen und geräuchertem Schinken</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Jun 2011 20:40:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laetitia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Petersilien-Möhren mit Pinienkernen und geräuchertem Schinken Pro Portion: 325 kcal Zutaten für 1 Person: 200 g Möhren 100 g Kartoffeln 10 g Butter 10 g Petersilie 10 g Pinienkerne 40 g geräucherter Schinken Salz schwarzer Pfeffer Zubereitung: Die Möhren waschen, schälen und das Grün so abschneiden so, dass noch ca. 2 cm davon stehen bleibt. [...]]]></description>
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