Frohes Fest

Allen Lesern ein frohes Fest!

Auch wenn Weihnachten nicht gerade die Zeit für Diätrezepte ist: Wer auch in dieser besonderen Zeit auf seine Linie achten möchte, greift zu bei Salat, Gemüse und magerem Fisch, Fleisch und Schinken. Langsam essen, denn das Gehirn braucht eine Weile, bis es „satt“ meldet.

Reichlich Wasser oder Schorle zum Essen hilft den Magen zu füllen und den Nachschlag zu verweigern 😉

Achten Sie darauf, wie oft Sie in die Keksdose greifen, denn Kekse sind – so klein und ungefährlich sie auch aussehen – häufig echte Kalorienbomben!

Genuss und die Freude am Beisammensein sollte aber Vorrang haben. Zum Abnehmen ist nach den Feiertagen immer noch genug Zeit!

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