Tofu mit rotem Paprika und Reisnudeln aus dem Wok

Gestern stand uns mal wieder der Sinn nach einem Wok-Gericht. Aus den Zutaten die ich da hatte, habe ich mir schnell was ausgedacht und das war richitg lecker.

für zwei Portionen hatten wir:

  • 4 rote Paprika geviertelt und in feine Streifen geschnitten
  • 150 g festen Tofu in Würfel geschnitten
  • dunkle und helle Sojasauce
  • thailändische Fischsauce
  • Reisessig
  • rote Currypaste ca 1 TL
  • Thai-Basilikum
  • 2 rote Chilis in feine Ringe geschnitten
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • Ingwerpulver
  • eventuell etwas Garnelenpaste
  • 1 Bd Frühlingszwieblen in Ringe geschnitten
    dünne Reisnudeln
  • Sesamöl und Sesamöl aus gerösteten Sesam zum Würzen

Zwei Stunden vor dem Kochen die Tofuwürfel in einer Mischung aus dunkler Sojasauce und Fischsauce einlegen. Vor dem Kochen aus der Sauce nehmen und gut abtropfen lassen.

Zuerst werden die Nudeln nach Vorschrift eingeweicht. Wenn sie fertig sind in ein Sieb schütten und beiseite stellen.

Jetzt eine Würzmischung aus Reisessig, Fischsauce, heller Sojasauce und Ingwerpulver mischen, das geht ganz nach Geschmack. Manchmal gebe ich noch etwas Garnelenpaste dazu.

Den Wok gut erhitzen, das helle Sesamöl hineingeben und mit ein paar Tropfen vom dunklen Sesamöl würzen. Zuerst die abgetropften Tofuwürfel in dem Öl kräftig anbraten, sie sollen möglichst von allen Seiten etwas Farbe angenommen haben.

Jetzt den Knoblauch und die Chiliringe dazu geben und kurz durchschwitzen. Dann die Currypaste einrühren und etwas mitbraten. Jetzt die Zwiebeln und die Paprika in den Wok geben und eine Weile pfannenrühren. Die Paprika soll noch sehr knackig bleiben.

Roter Paprika und Tofu im Wok

Zum Schluß die Flüssigkeit und die vorbereiteten Nudeln dazu geben, gut durchmischen und heiß werden lassen. Mit Thai-Basilikum bestreuen und genießen.

Mein Mann hat seine Portion vor dem Essen noch mit mehr dunklen Sesamöl gewürzt.

So wie wir es lieben ist es sehr scharf, das heißt ich nehme die Chilis mit Kernen und reichlich rote Currypaste. Das muß jeder für sich ausprobieren. Das Schöne an der Wok-Küche ist, dass der Fantasie keine Grenzen gesetzt sind und das Gemüse immer knackig frisch und gesund bleibt.

Requendel

About Requendel

Ich bin Renate, 45 Jahre alt und habe in den letzen zwei Jahren über 40 Kilo abgenommen. Die Erfahrungen die ich dabei gemacht habe, möchte ich gerne mit euch teilen, deswegen dieses Blog

One thought on “Tofu mit rotem Paprika und Reisnudeln aus dem Wok

  1. […] im Sommer mag ich leicht angegarte Gemüseteile sehr gerne, die ich dann draußen lauwarm esse. Ganz leicht gegarte Paprikastreifen sind der Hit. Dazu esse ich gerne marinierten kalten Reis und Tofuwürfel oder Hähnchenbrustfilet […]

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>