Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

Tortellini al Brodo

30 Sep

Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, schnelle Küche, Vegetarisch

Für 2 Personen
250 g Tortellini mit Käsefüllung
1 1/2 l. Gemüsebrühe
1 Handvoll TK Mais
1 Zwiebel
1/2 Packet TK Suppengemüse
1 Essl. Olivenöl
Schnittlauch

Die Zwiebel schälen und grob hacken, im Öl anschwitzen. Das Gemüse hinzugeben und mit der Brühe auffüllen. Alles ca. 5 min kochen lassen. Dann die Tortellini beigeben und weitere 15 min sanft köcheln lassen. Mit Schnittlauch überstreuen und servieren.

Das ist mal ein Rezept aus der sehr schnellen Küche. In letzter Zeit habe ich da einige entwickelt, da wir von Terminen getrieben sind, aber nicht auf eine gesunde und leichte, warme Mahlzeit verzichten wollen. Da bieten sich natürlich solche Gerichte an, die sich beliebig varieren lassen. Einfach mal anderes Gemüse nehmen oder statt einfacher Gemüsebrühe, halb Brühe halb Tomaten nehmen.
Trotz der Tortellini ist es ein leichtes Essen und passt gut in jede Energiebilanz.

Stichwörter

arabische Küche asiatische Küche Auflauf Bärlauch Curry Fisch Gemüse gesunde Ernährung Hähnchenbrust Hähnchenbrustfilet Joghurt kalorienarm kalte Küche Kartoffeln Koriandersaat Kräuterküche Lachs leichte Desserts leichte Küche Linsen Möhren Obst Orangen Paprika Pasta Porree Römertopf Rührei Resteverwertung Rohkost Salat schnelle Küche Sojamilch Spargel Spinat Suppe türkische Küche thailändisch Thunfisch Tofu Tomaten Tomatensoße Weißkohl Wok Zucchini

Ähnliche Beiträge

  • Leider keine ähnlichen Beiträge gefunden.

Ihr Kommentar

Alle Felder mit Sternchen (*) sind Pflichtfelder. Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.

[ Alternative für E-Mail: @ = + ]

Feedback für diesen Artikel




top