1/8 l. Möhrensaft, 1/8 l. Orangensaft, 2 Essl. Naturjoghurt, 1 Teel. Kokosflocken und 1 Chillischote
mit dem Mixer verkleppern und so aufgeschäumt trinken.
Dieses Getränk ersetzt bei mir schon mal das Frühstück. Noch gehaltvoller ist es, wenn mensch noch eine Banane mit hinschreddert.
