Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

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Januar 2011
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Chicoree mit Schinken

30 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fleisch, Gemüse, Mischkost, warm

Immer wieder schnell und lecker. für eine Portion braucht man: 1 große oder zwei kleine Stauden Chicorée 1 TL Zitronensaft 1 kl Zwiebel Salz 1 oder 2 Scheiben gekochter Schinken 1 Ei 1/2 Päckchen Helle Soße Chicorée putzen und den Kern herausschneiden. 1/4 l Wasser mit dem Zitronensaft und der geschälten und halbierten Zwiebel zum […]

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Risotto al Limone – Risotto mit Zitrone

23 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Hauptgerichte, traditionelle Essen, entschärft, warm

Dies Risotto ist einfach zuzubereiten und ein Hochgenuß wenn man unbehandelte Zitronen hat und Parmesankäse am Stück. Den Hühnerfond kan man fettarm zubereiten und auf die Butter kann man auch ganz verzichten. Ich schreibe mal die etwas üppigere Variante auf, durch rezudieren der Butter- und Käsemenge kann man noch Kalorien sparen. für 6 Portionen braucht […]

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Schneller Apfelauflauf

20 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog Requendel, Obst, schnelle Küche, traditionelle Essen, entschärft

Wenn mir mal nach einer fruchtigen Leckerei ist, mache ich mir diesen Auflauf. für4 Portionen braucht man: 4 saure Äpfel 1 Becher saure Sahne Saft und Schale einer Zitrone Zucker nach Geschmack Die Äpfel in feine Spalten schneiden und in eine Gratinform schichten. Mit dem Zitronensaft beträufeln. Die Sahne mit dem Zucker und abgeriebener Zitronenschale  […]

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scharfe Kartoffel-Zwiebelsuppe

18 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gemüse, Suppe, traditionelle Essen, entschärft, warm

Am Wochenende habe ich mir mal wieder eine Zwiebelsuppe gegönnt. Über die gesundheitlichen Vorteile der Zwiebel habe ich ja schon berichtet. Eine Zwiebelsuppe bei naßkaltem Wetter ist eine Köstlichkeit und zudem sehr leicht zuzubereiten. In Verbindung mit Kartoffeln, ist die Zwiebelsuppe sehr sättigend. Man braucht: Genau so viel Zwiebeln wie Kartoffeln Gemüse- oder Rinderbrühe Rosenpaprika […]

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Steckrüben-Rohkost einfache Art

12 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gemüse, Roh, schnelle Küche, Snack, Vorspeise

Wenn man schnell eine Teller mit gesunder Rohkost haben will, kann ich dieses Rezept empfehlen. Es ist so praktisch weil man von der ganzen Rübe, die zum Kochen vorgesehen ist, ein kleines Stück für die Rohkost abzweigen kann. Man braucht: Saure Sahne etwas Zitronensaft Petersilie etwas Ahornsirup oder Zucker. Salz Pfeffer etwas Pimentpulver Aus den […]

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