Fischpfanne fettarm
06 Sep
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fisch, warm
Ich liebe so unkomplizierte Gerichte, die doch raffiniert schmecken. Zudem hat die Portion nur ca 225 Kalorien, da passen also noch Reis oder Kartoffen zu. Für zwei Portionen braucht man: 300 g Seelachfilet 1 Esslöffel Zitronensaft 1 Teelöffel frisch gehackte Zitronenmelisse frisch gemahlener Pfeffer (gerne bunt) 1 Teelöffel Sonnenblumenöl 1 Knoblauchzehe 150 g (oder mehr) [...]
