Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

Oktober 2009
Monatsarchiv - insgesamt 7 Einträge.

exotisch gewürztes Hackfleisch

22 Okt

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fleisch, warm

Diese Hackfleischvariante nehme ich gerne um etwas Abwechslung in meinen Spieseplan zu bringen. Besonders lecker finde ich es als Füllung für Gemüse, oder einfach zu Pellkartoffeln. für 4 Portionen braucht man: 2 El leichtes Pflanzenöl 1 große Zwiebel 4 TL fein gehackter Knoblauch 1 1/2 EL feingehackte Ingwerwurzel 2 grüne Chilischoten, entkernt und kleingeschnitten 500 [...]

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Steckrüben mit dicker Rippe

19 Okt

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fleisch, Hauptgerichte, warm

Ein deftiger Eintopf für ungemütliche Tage Man braucht: Möhren, Steckrüben und Kartoffeln zu gleichen Teilen, in Würfel geschnitten Zwieben nach Geschmack in dicke Halbringe geschnitten 1 Bd glatte Petersilie ein kräftiges Stück dicke Rippe etwas Fett Lorbeerblätter nach Belieben gekörnte Fleischbrühe Pfeffer, Salz, Pimentkörner, etwas Thymian brauner Zucker Met Zuerst das Fleisch in einem schweren [...]

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Kürbis-Kartoffel-Möhren Püree

14 Okt

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gemüse, schnelle Küche, warm

Dieses leckere Püree passt wunderbar zu Geflügelgerichten, die man möglichst exotisch würzt, aber auch zu so deftigen (nicht gerade zum Abnehmen geeigneten) Sachen wie Wurstebrot oder Blutwurst. Ich esse es auch gerne mit Leber oder oder mit Apfel-Ingwer-Soße oder einfach so pur. Man braucht: zu etwa gleichen Teilen Hokkaido-Kürbis, Möhren und Kartoffeln etwas Gemüsebrühe Pfeffer [...]

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herbstliche Gemüsesuppe

12 Okt

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gemüse, Suppe, Vegan

Wenn es draußen nasskalt ist, dann brauche ich einen wärmenden Gemüsetopf. Man braucht: Kürbis Süßkartoffel 1 Apfel Möhre Zwiebeln ein Bund Suppengrün viel glatte Petersilie eventuell Liebstöckel Gemüsebrühe Salz, Pfeffer, Piment, etwas abegriebene Orangenschale, etwas Honig, Zucker oder Met Ich mache keine Mengenangaben, die Kombination an Gemüsen ist ganz nach Geschmack. Einfach alles in Würfel [...]

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Zwetschgenkuchen

09 Okt

Autor: Requendel - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog Requendel, Gebäck, Süßspeise

Ich backe den Kuchen nach dem normalen Rezept, nur lasse ich die Sahne zum Bestreichen weg und ich bestreue den Kuchen nicht mit Zucker und Zimt, sonder pudere vorsichtig etwas puren Zimt darüber und beträufel ihn dann mit Flüssigsüße (am liebsten ein Stevia-Produkt) Für den Teig: 500 g Mehl 70 g Zucker 1/4 l Wasser [...]

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französische Lauchtorte

05 Okt

Autor: Requendel - Kategorie: Aus dem Ofen, Blog Requendel, Gemüse, Hauptgerichte, traditionelle Essen, entschärft, warm

Ich bin ein absoluter Lauchfan und liebe es neue Rezepet damit auszuprobieren. Für den Teig braucht man: 150 g Mehl 1 Eigelb 1-2 EL Wasser 1/2 TL Salz 75 g Butter Aus den Zutaten schnell und mit kalten Händen einen Knetteig bereiten und für mindestens eine Stunde kühl stellen Belag: 1 kg Lauch, in Ringe [...]

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Rote -Beten-Suppe auf ukrainische Art

04 Okt

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Festliche Gerichte, Fleisch, Hauptgerichte, Suppe, traditionelle Essen, entschärft, warm

Eine perfekte Partysuppe, gerade in der Herbst- und Winterzeit. Sie ist etwas aufwändig zuzubereiten, aber man kann sie gut vorbereiten und braucht sie am Tag nur noch aufzuwärmen. Für ca 8 Personen braucht man: 500 g frische Tomaten oder Dosenware, 60 g Butter 150 g feingehackte Zwiebeln 2 feingehackte Knoblauchzehen 500 g grob geriebene frische [...]

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