Abnehmen und Rezepte
Rezepte die erfolgreiches Abnehmen erleichtern

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August 2008
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Quinoa-Bratlinge mit scharfen Gemüse

30 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Hauptgerichte, mit Ei, Vegetarisch, Vollwertkost, warm

für zwei Personen braucht man: 100 g Quinoa 1/4 l Gemüsebrühe 1/2 Tl Meersalz Hirseflocken 1 Ei etwas Vollkornmehl 1/2 Zwiebel 1/2 Stange Lauch 1 El Olivenöl für das Gemüse eine beliebige Mischung aus Zwiebeln, roten und gelben Paprika, Tomaten und Chili. Das Gemüse kann in einer Pfanne mit etwas Olivenöl geschmort werden und mit […]

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süßer Hirsebrei

29 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Frühstück, Vollwertkost, warm

Dies ist ein perfekter Einstieg in einen nassgrauen Wintertag. für zwei Portionen braucht man: 100 g Hirsekörner 300 ml Wasser 1 Esslöffel Honig 1 Esslöffel Zitronensaft etwas abgeriebene Zitronenschale 1 Esslöffel Butter oder etwas Sahne Trockenobst und/oder Frischobst nach Jahreszeit Die Hirse im kalten Wasser mindestens zwei Stunden einweichen und dann mit dem Einweichwasser  zum […]

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Frischkornbrei nach Dr Bruker

28 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Frühstück, Roh, Vollwertkost

Diesen Brei esse ich gerne wenn ich mich nicht ganz wohl fühle und Verdauungsprobleme habe. Ich betrachte ihn als Heilnahrung und Energiespritze und er wirkt immer. für zwei Personen braucht man: 5-6 Esslöffel Getreide (Hirse, Weizen, Gerste, Roggen, Buchweizen, Hafer) Wasser Saft von 1/2 Zitrone 1 Teelöffel Honig 25.40 g Trockenfrüchte 250 g Äpfel ca […]

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Gebratene Zucchini in Tomatensoße

27 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gemüse, Hauptgerichte, Vegan

Wir haben zur Zeit viele Zucchini zum Verarbeiten, deshalb ein weiteres Rezept das ich uns heute abend zubereiten werde: für zwei Portionen braucht man: ca 400 g Zucchini ca 400 g Eiertomaten 1 kleines Bund Dill 1/2 TL Rosenpaprika etwas frisch gemahlener schwarzen Pfeffer etwas Salz Olivenöl zum Braten Zucchini längs in Scheiben schneiden und […]

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Zucchinischeiben mit Avocadocreme

26 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Festliche Gerichte, Gemüse, schnelle Küche, Snack, Vorspeise, Vegetarisch, Vollwertkost

Von meiner Schwägerin bekam ich folgendes Rezept, das ich gleich gestern abend ausprobiert habe. Es eignet sich gut als Vorspeise oder, mit Ergänzungen wie Käse, Brot, Krabben, als vollständige Mahlzeit. pro Person braucht man: 1 Zucchini 1/2 Avocado etwas fettarmen Joghurt weißen frisch gemahlenen Pfeffer Salz eventuell frische Kräuter Die Avocado schälen und das Fleisch […]

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